ＧＷの初日，このＧＷはちょっとしたことで東京行きがなくなったので自転車をしっかり乗ろうと決心，ちょうど土曜日だったこともあって長トラの練習会に混ざってきた．

集合場所の体育館に行ったら，どうも今日はちびっ子と高校生の空手の大会らしく，駐車場はいつにない混み具合．．．幸いに自転車で来ていたので巻き込まれないように注意しながらいつもの所へ．
集合場所にはもうすでに皆さんおそろいで，総勢8人，メンバーの中には長岡で話題のＫ瀬さんや，キングＴの顔も．．．．大分濃いメンツなので練習の濃度は良い感じになりそうｗ
コースは話し合いによって信濃川土手ー国上山ー弥彦ー田んぼの中ー体育館の約８５ｋｍに決定．

土手にあがり，車の心配がなくなったところでキングが40ｋｍ/ｈで引きはじめた．
ぼくは列車の一番後ろから2番目だったので車間を開けない用にクルクル足を回して後半に温存．
途中Ｋ瀬さんが微妙にちぎれるも直ぐに合流！

そのまま，国上山の登りへ　ここは短いけれど斜度がとんでもないのでゆっくりあがる（速度はゆっくりでも心拍は強制的にレッドゾーン）さっきまで「だめです〜〜」って言っていたＫ瀬さんはスイスイあがっていく．．．．やっぱりダイエットですかねｗ

ぜーハー言いながら頂上に着いて，休憩
その後だーーーーーっと下って今度は弥彦神社の方へ
前半は後ろについていたので今度はしっかりと前を引いて強度の高い練習．だいたい３８〜４０ｋｍ/ｈで巡航．←たぶん追い風だったと思う
先頭は僕とり便ジャー２さんが引くだけど後の人は付き位置，なんでみんなでローテーションしないのかちょっと不満．．．
途中自分のヒートピラーが突然下がるという事態が会ったものの無事に体育館に到着．

じゃぁーお疲れ様っという感じだったがＡ野さんに「ロングいかない？」との誘い




まぁちょっと物足りないかなと思って他ので誘いを受けて三条市にある大谷ダムまでの８５ｋｍを追加
ハンガーノックが心配だったのでり便ジャー２さんにカーボショッツをもらったもののものの１０ｋｍでダウン．お金を借りてコーラとパンの補給．
補給はしたものの直ぐには回復せず結局ダムまで死んでました↓↓
へろへろになってダムに到着して先行していたＡ野さんとしばし大休憩，自転車のフレームの事を話して木陰で談笑．
３０分後に地面にへばりついていた尻を持ち上げて出発．下りは自分の専売なのでぐんぐんと快調に下山．
この頃になると風が強くなってきて横風でぶっ飛びそうになるものの若干の追い風に助けられて走行．
がどこかで道を間違えたらしく栃尾の方に迷走．結局何個か丘を越えて国道３５１号線に乗って体育館へ
途中サテライト中越の駐車場で休憩して終わりきった足を休めて（この手前の坂で斜度はたいしたことがないのに１０ｋｍ/ｈを下回るていたらく・・orz）
下りに突入この下りは最高で７０km/hを維持したまま数分間下れます．まるでツールの山岳の下りのよう．楽しすぎｗｗ


家に帰ってみるとUVケアをしていなかった両腕は真っ赤に腫れてました．それと小便がとっても痛かったｗ




両腕の失敗は痛いけどたのしかったなぁ〜〜〜