遅く走ってても速く走ってるように錯覚できるし，体型も誰の目にもわからない．

そして車が少なく，人もすくない．

走るにはいい環境だ．

ランニングは自転車の様に早くない，よって暖かい．

遠くにはいけないし，走った次の日は筋肉痛で目も当てられないような無様さだ．

自転車は直接は強くならないけど，心拍と体幹の筋肉は鍛える事ができるはず．

あしたの筋肉痛におびえつつ

おやすみなさい．．

って良くいうけど，そんな簡単には考えられません．

今日はめちゃめちゃ寒い，そして筋肉痛がとれない，よってローラー台ですw

今日のおかずは那須アンダルシア，スーツケースの渡り鳥

これ見てるとあっっっという間に１時間


って事にはならず，３５分でギブアップ．

なかなか，４０分の壁が越えられない．

それでサドル高を弄ろうしたら，シートクランプのネジなめるし．．．．

BOMAはクランプが専用品だから，なめたら終了．．．

慌てて長いネジ探して，一件落着．

ボーナスで新しいフレーム買いたいなぁ

新しくランニングの時に相棒になる靴．

白と黒と金色　なんてかっこいい組み合わせなんだろう．

これまで，かなりこの組み合わせの靴を履いて来たけど．本当に好きな組み合わせ．

靴は機能優先って人もいるけど，素人のランニングにそんな大それた機能はいらないと思う．

ただ，この靴を履いて走りたいって思える靴であればそれでいいはず．

今日は，昨日の靴ならしがかなり効いて下半身が全然動かなく，ローラー台に乗りました．

走れないけど，ベダルはまわせる．これで切り替えができつつコンスタントに運動できそう．

それはそうと，先々週の出来事を地元の女の子に話してみた，そしたら，焦りは禁物といわれた．

やっぱり，焦っていたのだろうか，焦っていたんだろう．

話していて，ちょっと戻れるなら戻りたくなってしまった．

でも．前を向かないとね．

明日はめっちゃ寒いらしい，外走れればいいなぁ

とりあえず月曜日を引きずって飲みっぱなしの週末．

アメリカ留学中に出会った友人を飲みに誘って，違う友人宅に押し入って夜中の３時までクッチャベッて
眠くなったから寝るといい寝る．

など傍若無人をして心の整理をしてみた．
僕は心の良い友人に囲まれて幸せだった．

ありがとうみんな！！！

それで，心入れ替えたついでに新しいことでジョギングを初めてみた．
これまで膝にわるいとか考えてやらなかったんだけど，体重も９０kgを下回ったので自転車のクロストレーニングとして初めてみることにする．

取り合えず，本日は靴ならしで４０分はしってみた．
距離はわからないけど，たいした距離ではないと思う．

どれだけ続くかわからないが，がんばろう

心の傷もだんだんと塞がり，また歩けるような気がする．

全身あるのみ，振り返るな，立ち止まるな！！！