最近は雨とかの問題で自転車に乗れていなかったので，ナイトツーリング称して海まで行ってきた．

大学から海まで行くには二通りの方法があって，一つは平坦な川沿いを３０ｋｍほど行くコース，もう一つは2つの短い丘と1つのちょっとした峠を越える20kmのルート．

時間は２０ｋｍの方が早いが峠越えがあるためにきつい．

でも，自転車仲間と僕は馬鹿なのでゆっくり行けば大丈夫じゃね？ってことで迷わす峠コースにｗ

でも，１Wのヘッドライトと自転車用のLED（０．５W相当？）だけでは該当の全くない峠の下りは超怖かった．目をこらしてもコーナーが見えないんです．．．

しかし，天気も良かったので夜空はきれいだった．
思わず見とれそうになったけど，見とれたら死ぬのでこわい．

海で一服して，帰宅．

このサイクリング中，後輩の成長に驚いた共に自分のパフォーマンスの低下にも驚いた．

やべーーーー

コース
大学ーニュータウンー薬師峠ー石地海岸ー薬師峠ー関原ーアパート

距離
約４０Km

時間
2時間ぐらい

先週の日曜日からいろいろあった，

土曜日は物見山のK野さんとS山さんと一緒に暴風吹き荒れる中，追い込んだ練習をした．
自分が最近高強度の練習をしてないのがバレバレな状態．k野さんの後ろについて何とかついて行ける程度．これから高強度のペース走をやっていこう．

日曜日は久しぶりにMTBに乗る予定が雨で中止，大学の仲間に連絡したらたたら部の活動をしているとのことで手伝って，みんなで飯いった．

月曜日は朝ゼミをサクッとこなしてたたら操業．
今回は写真は無し．イソライトで作った炉はこれまでよりも良い感じで保熱ができたみたい．炉出しの状態でも内部はかなり熱い状態だったので期待が持てそう．

火曜日
たたらの結果は諸事情でみれなかった．
4月から入社予定の会社懇親会に出席のため東京へ．

水曜日
懇親会，入社予定者はかなり個性派ぞろいな感じ，でも後輩にこのことを喋ったら自分が一番変わってると言われた．．．そうなのか？？

木曜日
部屋の片付けで一日が終わってしまった．部屋がきれいになって心も洗われた幹事がした．
後は日曜日に掃除機をかけられれば完璧だ！！！

今日
研究開始，徹夜の予定（涙）明日は秋田県大曲市の花火大会に出発！！

練習が終わってシャワーを浴びていざ東京へー週末を利用してバケーション！！！
って全然長くなくてほぼトンボ帰り．9日に行って11日の夜に帰ってくる予定．

10日に大学の停電がアルのでバスに乗る前に実験機とPCの電源を落としておく．いつものバス停は高速道路のランプ制作のために使えないのでその先の小千谷バス停で乗る．

最近バスで東京に帰ることが多くなってきてバスにはなれたもののリラックスはできない．
しかも，新潟祭りの関係でバスが1時間ちかく遅れてきたので炎天下の中バス停で待ちぼうけ．．．バスセンターにも電話したが対応がいまいちだし，なんだかなぁ〜〜〜．

東京に予定より1時間遅れたが待ち合わせ時間には十分に余裕を持っているので一度家に帰って両親の顔を見て，最近の状況などを報告．バスで汗をかいたのでシャワーを浴びて初手によるために少し早く出発して帰りの鈍行に備えて横山秀夫「クライマーズ・ハイ」を購入．
待ち合わせ場所にいったらもう3人来ていた．2人は顔なじみだがもう一人は約10年ぶり．たぶんお互いに変わってない，，，って思ったはずｗ
しかも，待ち合わせの場所は若者除けの高周波装置が設置されていて頭が痛くなりそうだった．遅れてきた何人かを回収してお店に移動．
今回の主役である担任の先生は大遅刻のために乾杯は主役抜きｗ
始まってからはもう，飲んで喋ってで大忙し，楽しすぎダーーーーーーーよ．
1時間ぐらいしてようやく担任だった中川先生がサプライズゲストの���野先生と登場．
それには一同びっくり＆大喜び！！！それから順繰りと近況を先生に報告し，プレゼントを渡して店に追い出されれながらも一次会は終了．
そのまま何人かで2次会に流れ込んで飲んでいたら，なんと午前1時．解散して家に帰ってそのまま寝た．次の日機能は飲み過ぎたーーーーっと思った割には朝8時にはすっきりと目覚めた，
やっぱり，日本酒なんかを飲まないで泡盛なんかの蒸留酒の方が健康にはいいのかなぁ？？

前日の実験が１１時半までかかってしまい．家に帰って寝たのが１時ごろ．
起床したのが６時だったので睡眠時間が５時間を少し切ったぐらい．朝はいまいちシャキッとしないが少しストレッチしてジャムトーストを口に入れて出発．11時にはバスに乗って東京の予定なので10時までに帰ってくるルート

朝練集合場所に６時半に到着したらマンセーのみ，相変わらず参加者が少ないなぁ〜〜話し合って今日は海まで行って帰ってくるコース．

大学ー広域農道ー阿弥陀瀬トンネルー４０２号線ー石地海岸ー裏薬師ーニュータウン

久しぶりの海沿い，朝早いので海水浴の車が少ないという予想．
大学出発して設定速後32km/hぐらいで５：３の割合で先頭交代しながら巡航．風は弱いが向きがコロコロ変わってちょっと嫌な感じ．
しばらく走るとテンションが上がってきて二人して設定速後＋３〜5km/hぐらいで行く．
体感でも心拍でも少しきついがマンセーには負けられないので我慢．見つけの阿弥陀瀬のトンネル手前で少しスピードをダウンさせたがトンネルの登りでまた元のペース．下りは先頭固定で手を抜かずにがんばる．海に出る前の短いきつい坂はマンセーに先に行かれてしまうが下りと信号で追いつく．結構一杯一杯，反対にマンセーは調子がよさそう．
海岸線に出て追い風を期待したが残念ながら無風．海岸線沿いの道路を35~38km/hでまた先頭交代．いつもなら脚を回転させて速度を出すようにしているが今回は一枚重いギアで速度を絞り出す．もう漕ぐと言うより絞り出す感じ．全開走行，このまま天領の里はパスしてそのまま走り続ける予定が，石地海岸手前で急に脚が回らなくなってマンセーにおいて行かれる．．．俺よえー↓↓．
どうもハンガーノック気味らしい．．石地海岸でコーラ休憩をしていざ裏薬師へ．それまではダラダラ走って脚を休める．登りに入る前にマンセーにペースは自由と告げて全力で上る．でも，マンセーが付いてくる．最後の１０％の坂で離すが全体的には俺よりも登りが早い気がする．．．．自分が弱かったのかマンセーが急成長したのか．．．多分後者だろう．
上ったからには爽快にくだってニュータウンのだら坂．
ここで前方にロード乗りを発見．追いつくために全力で追うが登り後の平坦で離される．ここ最近このポイントで離された記憶が無いので一寸ショック！！！！いったい誰だったんだろ？？？
下りでマンセーを回収してぐるっと大学周りでクールダウンして9時半解散．

距離約70km
走行時間　約2:30

長岡の花火大会も終わり，学部生はテストの日程も全て終わったと言うことで4日はお疲れ会をかねて近くの飲み屋さんでお疲れ会．

なんだかんだ7時の予定が8時から始まって11時のラストオーダーまで飲んで食べて騒いだ．そんで飲み会の最後にきっちり次の日の練習日程を通達．

明けて，朝集合場所に着いてみると，Ｍ添とＷ辺しかいない．．．．
まぁ飲み会の次の日ではしょうがないか〜〜って事で基礎練習．２５Ｋｍ／ｈ　での先頭交代と平地で集団走行になれる用にする．

速度が２５ｋｍ/ｈなのはＭＴＢが混ざっているから．テニスをやっているＭ添は体力があってちゃんと付いてくる．すげーーーー

まぁ自分にとってはアルコールを抜くのに最高の練習だった．

走行時間１時間＋α
距離　２５km